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Stretch & Relax

Dehnungs- und Atemübungen für das tägliche Wohlbefinden mit abschließender Tiefenentspannung

Meridian-Yoga Meridian-Stretching
Mit Meridian-Stretching das Fließen des Qi anregen und blockiertes Qi lösen
Nach dem Yin-Yan Prinzip wechseln sich ruhige oder gehaltene sanfte Dehnungen mit intensiven dynamischen Übungen im Einklang mit bewusster Atmung ab.
Die Reihenfolge der Bewegungen orientiert sich am Fluss des Qi durch die Meridiane. Der Kurs endet mit einer Tiefenentspannung.

Ähnliche Kursformate:
☯ PILAYO (Yoga-Pilates-Mix) mittwochs 17.30 Uhr oder
☯ YOGA donnerstags um 19 Uhr